建议你平时常吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质

如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开叉。

头发分叉是因为头发的营养物质不能到达头发末梢，加上头发干燥，就会导致头发分叉。头发分叉后，首先可以将有分叉的部分剪掉，然后在每次洗完头发后，不要用吹风机吹头发，这样会使头发的水分和营养物质缺失。

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